Vitamin B12 dapat dikonsumsi secara sublingual, yang melibatkan penempatan suplemen di bawah lidah sehingga diserap melalui mulut Anda. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Seng sudah tersedia di banyak makanan umum, jadi mencapai RDA asupan seng Anda melalui diet seimbang atau perubahan gaya hidup adalah mungkin. Baca Lebih Lanjut

Kadar kalsium yang rendah relatif mudah diobati, dan profesional medis mungkin menyarankan diet yang lebih tinggi dalam makanan kaya kalsium daripada suplemen. Baca Lebih Lanjut

Suplemen biotin menjanjikan perbaikan rambut, kulit, dan kuku, tetapi ada bukti ilmiah terbatas untuk klaim tersebut. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Pria di atas 50 tahun kemungkinan besar kekurangan vitamin D, vitamin B12, vitamin B6, asam folat, magnesium, zat besi, dan seng. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Terlepas dari sains yang keruh dan klaim yang fantastis, ada hal menarik tentang afrodisiak—terkadang mereka berhasil. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Bahkan kadar seng serum yang sedikit rendah dapat berdampak pada fungsi kekebalan tubuh. Beberapa kelompok orang memiliki peluang lebih tinggi untuk menjadi kekurangan seng. Baca Lebih Lanjut

Ada banyak jenis magnesium, tetapi tubuh manusia dapat menyerap beberapa bentuk mineral lebih baik daripada yang lain. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Elemen jejak ini sangat penting untuk memerangi stres oksidatif, memetabolisme hormon tiroid kita, dan menjaga sistem kekebalan tubuh kita berjalan dengan baik. Baca Lebih Lanjut

Ada banyak sumber makanan Ks: K1 sebagian besar berasal dari sayuran hijau, sedangkan K2 banyak ditemukan pada produk hewani. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, adalah nutrisi yang larut dalam air yang penting untuk menciptakan sel darah merah yang sehat dan memperbaiki DNA. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Jika Anda memiliki kekurangan vitamin D, penyedia layanan kesehatan mungkin merekomendasikan suplemen potensi tinggi seperti vitamin D 5000 IU. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Anda mungkin pernah mendengar bahwa tiram adalah afrodisiak. Yah, mereka juga salah satu sumber makanan seng terbaik. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Stres jangka panjang (kronis) dapat menyebabkan kebiasaan gaya hidup yang buruk, yang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan obesitas. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Tunjangan diet yang direkomendasikan (RDA) dapat dicapai melalui sumber makanan saja, meskipun kelompok orang tertentu mungkin memerlukan suplemen. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Sementara tunjangan diet yang direkomendasikan seng hanya 11 mg per hari untuk pria dewasa dan 8 mg per hari untuk wanita dewasa, kekurangan dapat melemahkan. Baca Lebih Lanjut

Asam folat dipecah oleh tubuh menjadi folat, nutrisi penting yang berperan dalam banyak fungsi tubuh. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Kandungan terpenting dalam multivitamin pria adalah vitamin D, magnesium, dan vitamin B12. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Banyak suplemen biotin menjanjikan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Apakah mereka memberikan? Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Permen karet vitamin C efektif dan bisa lebih mudah daripada minum pil biasa. Tapi tidak semua vitamin diciptakan sama. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut