Gejala testosteron rendah: 10 tanda T . rendah

Penolakan

Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah medis, silakan berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Artikel-artikel tentang Panduan Kesehatan didukung oleh penelitian yang ditinjau sejawat dan informasi yang diambil dari masyarakat medis dan lembaga pemerintah. Namun, mereka bukan pengganti nasihat medis profesional, diagnosis, atau perawatan.




Testosteron memiliki masalah citra—ini terkait dengan agresi, ego, dan kekerasan alih-alih perhatian dan kemampuan generasi meme yang penting bagi masyarakat modern. Tetapi tanpa testosteron, pria secara harfiah tidak akan menjadi pria. Anda mungkin tahu bahwa testosteron bertanggung jawab atas perkembangan tubuh pria saat pubertas, tetapi hormon tersebut memainkan peran kunci dalam kesehatan pria di setiap usia. Dan ketika kadar testosteron Anda berkurang, itu dapat menyebabkan sejumlah gejala yang mengurangi kualitas hidup Anda. Tetapi Anda tidak harus hidup dengannya. Berikut cara mengenali dan mengobatinya.

Penting

  • Testosteron rendah (atau T rendah) berarti Anda memiliki tingkat hormon seks pria utama yang kurang optimal dalam darah Anda.
  • Testosteron (bersama dengan DHT, yang berasal dari testosteron) menyebabkan perkembangan karakteristik seksual sekunder saat pubertas, tetapi penting untuk beberapa proses tubuh sepanjang hidup.
  • Tingkat testosteron secara alami turun, mulai sekitar usia 40 tahun.
  • T rendah dapat menyebabkan berbagai gejala fisik dan mental, termasuk disfungsi seksual, kehilangan otot, dan depresi.
  • Kondisi tersebut dapat diatasi dengan terapi penggantian testosteron. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa suplemen dapat membantu meningkatkan testosteron pada beberapa orang.

Apa itu testosteron rendah?

Tingkat testosteron rendah (juga dikenal sebagai hipogonadisme, atau T rendah) adalah tingkat testosteron rendah yang tidak normal dalam darah.

Testosteron diproduksi oleh testis dan kelenjar adrenal. Ini adalah androgen, atau hormon seks pria, yang hadir sejak lahir dan itulah yang membuat janin menjadi laki-laki. Selama masa pubertas, kadar testosteron melonjak, menghasilkan karakteristik seksual sekunder seperti pertumbuhan otot, rambut tubuh, dan produksi sperma. Dan T memainkan peran penting dalam kesehatan pria sepanjang hidup, mengatur libido, fungsi ereksi, produksi sperma, kepadatan tulang, massa otot, stabilitas suasana hati, dan banyak lagi.

Kadar testosteron turun secara alami seiring bertambahnya usia, dimulai sekitar usia 40 tahun. Menurut Klinik Cleveland, selain penuaan, ada banyak penyebab lain penurunan kadar testosteron. Mereka termasuk obesitas, masalah tidur seperti sleep apnea, penyakit kronis, jenis infeksi tertentu (seperti HIV), dan beberapa obat (termasuk opioid dan steroid).

Testosteron mempengaruhi beragam fungsi tubuh, sehingga tingkat rendah dapat memiliki berbagai tanda dan gejala yang tampaknya tidak berhubungan.







Iklan

Suplemen Dukungan Testosteron Romawi





cara membuat pria cum lebih

Persediaan bulan pertama Anda adalah (diskon )

Belajarlah lagi

Mendiagnosis testosteron rendah

Insiden testosteron rendah meningkat seiring bertambahnya usia. Seorang dokter dapat memeriksa testosteron Anda dengan tes darah. Tubuh yang berbeda memiliki panduan yang berbeda untuk menentukan tingkat testosteron normal. Sebagai aturan umum, kita dapat menganggap tingkat testosteron normal antara 300 dan 1.000 nanogram per desiliter (ng/dL). Namun, kadar Testosteron bervariasi secara signifikan sepanjang hari. Mereka paling tinggi di pagi hari — dan mereka berubah dari satu hari ke hari berikutnya. Itu sebabnya dokter biasanya membutuhkan dua tingkat testosteron pagi hari (biasanya antara jam 7 pagi dan 9 pagi) pada hari yang berbeda sebelum mendiagnosis seorang pria dengan T rendah.





Gejala umum testosteron rendah

  1. Dorongan seks rendah. Penurunan hasrat seksual adalah tanda umum testosteron rendah. Tapi itu tidak universal: Beberapa pria mempertahankan dorongan seks yang normal meskipun T rendah.
  2. Disfungsi ereksi. Ini mungkin termasuk ereksi spontan yang lebih sedikit, kesulitan ereksi selama aktivitas seksual, atau ereksi pagi yang lebih sedikit.
  3. Perubahan pola tidur/kelelahan. T rendah dapat mengganggu tidur Anda dalam siklus yang ironis—ini dapat menyebabkan insomnia atau gangguan tidur, yang mencegah Anda mendapatkan tidur yang cukup. Tetapi tidur adalah saat tubuh memproduksi testosteron, jadi penting untuk mendapatkan tujuh hingga sembilan jam tidur berkualitas setiap malam.
  4. Penurunan massa otot tanpa lemak. Testosteron berkontribusi pada pembentukan otot, jadi ketika kadar T Anda berkurang, massa otot bisa menurun. Lemak tubuh dapat meningkat, menyebabkan obesitas. Ginekomastia, atau perkembangan jaringan payudara pada pria, juga dapat terjadi. Kabar baiknya: Latihan kekuatan (alias pembentukan otot) dapat meningkatkan kadar testosteron.
  5. Berkurangnya kepadatan tulang. Gejalanya bisa termasuk sakit punggung atau kehilangan tinggi badan, tetapi kerap kali kepadatan tulang berkurang secara diam-diam sampai benjolan atau jatuh menyebabkan tulang patah. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat menilai kesehatan tulang Anda dengan tes kepadatan mineral tulang (BMD).
  6. Rambut rontok. Sebagian besar kasus kerontokan rambut pada pria dewasa disebabkan oleh pola kebotakan pria, yang disebabkan oleh DHT, produk sampingan dari testosteron yang menyerang folikel rambut di kulit kepala. Namun dalam beberapa kasus, kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan kerontokan rambut.
  7. Volume sperma rendah.
  8. Jumlah darah rendah. Penurunan testosteron dapat menyebabkan anemia, penurunan jumlah sel darah merah.
  9. Energi rendah. Kelelahan biasanya menyertai penurunan testosteron. Tapi kelelahan kronis dapat memiliki banyak penyebab; jika Anda mengalaminya, penting untuk dievaluasi oleh praktisi kesehatan Anda.
  10. Perubahan suasana hati atau tanda-tanda depresi. Ini bisa termasuk lekas marah, kelelahan, suasana hati yang buruk kronis, perasaan putus asa, atau kurangnya kenikmatan aktivitas yang sebelumnya Anda anggap menyenangkan.


Individu mungkin mengalami semua, beberapa, atau tidak satu pun dari gejala-gejala ini. Untuk diagnosis pasti, kadar testosteron harus benar-benar diukur melalui tes darah.

Pengobatan untuk testosteron rendah

Jika Anda memiliki kekurangan testosteron, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan TRT, atau terapi penggantian testosteron, cara yang disetujui FDA untuk meningkatkan testosteron. Terapi testosteron dapat diberikan dengan cara berikut:





  • Patch kulit
  • Gel
  • Suntikan
  • Pelet yang ditanamkan secara bedah
  • Tablet

Efek samping yang umum dari terapi penggantian testosteron adalah jumlah sperma yang rendah. Risiko TRT adalah ketika Anda menambahkan testosteron buatan, itu dapat menipu tubuh Anda untuk memperlambat produksi GnRH, LH, FSH, yang memberi sinyal hormon yang diproduksi di otak karena menurutnya Anda membuat cukup. Ini mungkin memiliki efek samping yang tidak diinginkan yaitu memperlambat produksi sperma dan memperburuk kemampuan tubuh Anda untuk membuat testosteron sendiri, yang dapat membuat Anda bergantung pada TRT lanjutan.

Perawatan alami untuk testosteron rendah

Jika Anda menduga Anda mungkin memiliki tingkat testosteron rendah, ada baiknya untuk mencari nasihat medis dari penyedia layanan kesehatan yang dapat memesan tes untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang apa yang terjadi. Anda mungkin memiliki testosteron rendah, atau bisa juga kondisi kesehatan lain yang dapat diobati dan diselesaikan.

Konon, ada beberapa vitamin dan suplemen yang menurut beberapa penelitian dapat meningkatkan kadar testosteron.





  • Vitamin D. Banyak orang Amerika kekurangan vitamin sinar matahari, dinamakan demikian karena tubuh memproduksinya secara alami ketika kulit terkena sinar matahari. Itu bisa menjadi tanggung jawab khusus bagi pria karena tingkat vitamin D yang rendah dapat berkontribusi pada T rendah. Beberapa studi menunjukkan bahwa suplementasi dengan vitamin D dapat meningkatkan fungsi seksual dan meningkatkan kadar testosteron pada pria yang kekurangan vitamin D (Pilz, 2011).
  • Magnesium. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplementasi magnesium dapat meningkatkan kadar testosteron pria (Maggio, 2014).
  • Seng. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen zinc dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria subfertil dan meningkatkan kadar testosteron pada pria defisiensi zinc (Fallah, 2018).
  • Ashwagandha. Dalam sebuah studi kecil tahun 2019 , pria kelebihan berat badan yang mengonsumsi suplemen ashwagandha selama 16 minggu mengalami peningkatan testosteron 15% dibandingkan dengan pria yang menerima plasebo (Lopresti, 2019).
  • Fenugreek. Sebuah studi 12 minggu menemukan bahwa pria yang mengonsumsi suplemen fenugreek mengalami peningkatan kadar testosteron, ereksi pagi, dan frekuensi aktivitas seksual dibandingkan dengan pria yang diberi plasebo (Rao, 2016).
  • DHEA. Hormon ini, diproduksi di kelenjar adrenal, adalah pendorong alami testosteron. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi suplemen DHEA dapat meningkatkan kadar testosteron bebas bersamaan dengan olahraga (Liu, 2013).

Sementara penelitian ini menjanjikan, banyak penelitian lain gagal menemukan hubungan antara mengonsumsi suplemen dan kadar testosteron. Jika Anda benar-benar didiagnosis dengan testosteron rendah, Anda tidak boleh bergantung pada suplemen untuk pengobatan. Sebagai gantinya, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang TRT.

Referensi

  1. Fallah, A., Mohammad-Hasani, A., & Colagar, A. H. (2018). Seng adalah Elemen Penting untuk Kesuburan Pria: Tinjauan Peran Zn dalam Kesehatan, Perkecambahan, Kualitas Sperma, dan Pemupukan Pria. Jurnal Reproduksi & Infertilitas , 19 (2), 69–81. Diterima dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010824/
  2. Liu, T. C., Lin, C. H., Huang, C. Y., Ivy, J. L., & Kuo, C. H. (2013). Pengaruh pemberian DHEA akut pada testosteron gratis pada pria paruh baya dan muda setelah pelatihan interval intensitas tinggi. Jurnal Fisiologi Terapan Eropa , 113 (7), 1783-1792. doi: 10.1007/s00421-013-2607-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  3. Lopresti, A. L., Drummond, P. D., & Smith, S. J. (2019). Sebuah Acak, Double-Blind, Placebo-Controlled, Studi Crossover Memeriksa Hormon dan Vitalitas Efek Ashwagandha (Withania somnifera) di Penuaan, Pria Kegemukan. American Journal of Mens Health , 13 (2), 1557988319835985. doi: 10.1177 / 1557988319835985, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  4. Maggio, M., Vita, F. D., Lauretani, F., Nouvenne, A., Meschi, T., Ticinesi, A., … Ceda, G. P. (2014). Interaksi antara Magnesium dan Testosteron dalam Memodulasi Fungsi Fisik pada Pria. Jurnal Internasional Endokrinologi , 2014 . doi: 10.1155 / 2014/525249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723948
  5. Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Kuhn, J., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B., … Zittermann, A. (2011). Pengaruh Suplementasi Vitamin D pada Tingkat Testosteron pada Pria. Penelitian Hormon dan Metabolik , 43 (03), 223–225. doi: 10.1055 / s-0030-1269854, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195
  6. Rao, A., Baja, E., Inder, W. J., Abraham, S., & Vitetta, L. (2016). Testofen, ekstrak trigonella foenum-graecumseed khusus mengurangi gejala penurunan androgen terkait usia, meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan fungsi seksual pada pria penuaan yang sehat dalam studi klinis acak tersamar ganda. Pria Penuaan , 19 (2), 134-142. doi: 10.3109 / 13685538.2015.1135323, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
Lihat lainnya