Berapa lama rata-rata ereksi berlangsung?
Penolakan
Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah medis, silakan berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Artikel-artikel tentang Panduan Kesehatan didukung oleh penelitian yang ditinjau sejawat dan informasi yang diambil dari masyarakat medis dan lembaga pemerintah. Namun, mereka bukan pengganti nasihat medis profesional, diagnosis, atau perawatan.
Apa itu ereksi?
Ereksi adalah tanda paling jelas dari gairah seksual pria. Ini adalah respons fisik terhadap reaksi kimia dalam tubuh. Selama gairah seksual, pembuluh darah kecil di penis membesar. Tiga tabung jaringan spons (dikenal sebagai corpus cavernosum dan corpus spongiosum) terisi darah, dan terjadilah ereksi. Setelah ejakulasi atau kehilangan gairah, darah itu mengalir keluar, dan penis kembali ke ukuran dan penampilannya yang lembek.
Ereksi adalah hal yang sangat rumit. Masing-masing membutuhkan jantung, paru-paru, hormon, saraf, pembuluh darah, dan bahkan suasana hati Anda untuk bekerja sama. Ketika semuanya berjalan dengan baik, penis yang ereksi bisa mengandung hingga delapan kali aliran darah daripada saat lembek (Van Driel, 2015). Tetapi satu reaksi yang terlewatkan dalam rantai itu dapat menyebabkan disfungsi ereksi.
Penting
- Durasi ereksi tergantung pada beberapa faktor, mulai dari usia dan kesehatan hingga aktivitas seksual.
- Ada tiga jenis ereksi yang berbeda.
- Jika ereksi Anda tidak bertahan selama yang Anda inginkan, Anda mungkin mengalami DE. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan.
Berapa lama ereksi bertahan?
Ereksi dapat berlangsung dari beberapa menit hingga sekitar setengah jam. Rata-rata, pria memiliki lima ereksi semalam a saat mereka tidur, masing-masing berlangsung sekitar 25 hingga 35 menit (NHS, 2018). Apakah itu berarti semua ereksi Anda harus bertahan selama itu? Tidak semuanya.
Kami memberikan rentang yang agak kabur karena tampaknya tidak ada yang benar-benar mendudukkan ribuan pria dengan stopwatch dan mencoba mencari tahu berapa lama rata-rata ereksi yang terjadi secara alami, hingga detik. Ini akan menjadi studi yang sulit untuk dilakukan karena ada banyak variabel yang dapat mempengaruhi berapa lama ereksi berlangsung. Itu termasuk:
- Usia kamu
- Kesehatanmu
- Tingkat gairah Anda
- Aktivitas seksual—apakah Anda sedang masturbasi atau berhubungan seks (dan bahkan itu bisa bervariasi, tergantung apakah Anda akan melakukan quickie atau maraton)
- Kondisi mental Anda: Kemungkinan ereksi Anda bisa bertahan lebih lama jika Anda mencoba untuk terangsang dibandingkan mencoba untuk menghilangkan kejutan selama presentasi kerja.
Iklan
Dapatkan diskon untuk pesanan pertama perawatan ED Anda
ini membuat penis saya penis besar
Seorang profesional perawatan kesehatan berlisensi A.S. akan meninjau informasi Anda dan menghubungi Anda kembali dalam waktu 24 jam.
Belajarlah lagiKita tahu bahwa ada ujung atas spektrum yang berbeda: Ereksi bisa bertahan terlalu lama. Itu adalah kondisi yang disebut priapisme. Jika Anda pernah mengalami ereksi yang berlangsung lebih dari empat jam, cari bantuan medis untuk menghindari kerusakan permanen.
Mungkin cara terbaik untuk menjawab pertanyaan Berapa lama ereksi normal bertahan? adalah dengan sebuah pertanyaan—mengapa Anda bertanya? Jika Anda khawatir ereksi Anda tidak bertahan selama yang Anda inginkan, baca terus.
Berbagai jenis ereksi
Ada tiga jenis ereksi yang berbeda.
bagaimana Anda mendapatkan resep untuk viagra
- Ereksi refleksif terjadi secara spontan, tanpa memikirkan seks.
- Ereksi psikogenik terjadi sebagai respons terhadap rangsangan seksual, memori, atau fantasi (Schmid, 2004).
- Ereksi nokturnal terjadi saat tidur.
Kesulitan mendapatkan atau mempertahankan ereksi
Jika Anda mengalami kesulitan ereksi, ereksi Anda tidak sekuat yang Anda inginkan, atau tidak bertahan cukup lama untuk memuaskan seks, Anda mungkin mengalami disfungsi ereksi atau DE.
DE sangat umum: Diperkirakan lebih dari 30 juta pria Amerika mengalami beberapa bentuk itu.
Bagaimana memiliki ereksi yang lebih baik?
obat DE
Obat oral untuk DE aman dan efektif. Beberapa tersedia, termasuk sildenafil (nama merek Viagra), tadalafil (nama merek Cialis), dan vardenafil (nama merek Levitra atau Staxyn).
pemanasan
Anda mungkin mengalami masalah ereksi karena kepala Anda tidak dalam permainan, atau Anda sedang tidak mood. Menjadi stres atau terganggu dapat mempengaruhi kualitas ereksi Anda. Memperlambat segalanya dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk pemanasan mungkin bisa membantu.
Perubahan gaya hidup
Ereksi Anda akan menjadi yang terbaik saat Anda sehat. Membuat perubahan gaya hidup sederhana, seperti berolahraga secara teratur dan makan makanan yang sehat, mungkin cukup untuk meningkatkan DE.
Hindari alkohol dan merokok
Minum terlalu banyak, dan menggunakan produk tembakau pasti dapat mempengaruhi kualitas ereksi Anda. Mengetuk terlalu banyak dapat menyebabkan insiden kontol wiski sesekali. Merokok juga dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan DE. Yang terbaik adalah minum secukupnya dan hindari tembakau sama sekali.
Buka komunikasi dengan pasangan Anda
Berbicara secara terbuka dengan pasangan Anda tentang kesukaan, ketidaksukaan, dan fantasi seksual Anda dapat membuat seks dalam hubungan jangka panjang lebih mengasyikkan. Jangan membawa konflik ke kamar tidur — masalah hubungan pasti dapat berkontribusi pada DE.
Jika Anda merasa mengalami DE, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan. Mereka akan membantu Anda menemukan solusi yang tepat untuk Anda, tanpa penilaian.
Referensi
- Pilihan NHS. (2018). 5 fakta penis Diterima dari https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/five-penis-facts/
- Schmid, D., Hauri, D. & Schurch, B. Penile tumescence and rigidity (NPTR) temuan pada pria cedera sumsum tulang belakang dengan disfungsi ereksi. Int J Impot Res 16, 433–440 (2004). https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3901188 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15014551/
- Van Driel, M.F. (2015). Fisiologi Ereksi Penis—Sejarah Singkat Pemahaman Ilmiah hingga Tahun Delapan Puluhan Abad ke-20. Pengobatan Seksual, 3(4), 349–357. doi: 10.1002/sm2.89 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4721040/