Dampak fenugreek pada produksi testosteron dalam tubuh

Penolakan

Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah medis, silakan berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Artikel-artikel tentang Panduan Kesehatan didukung oleh penelitian yang ditinjau sejawat dan informasi yang diambil dari masyarakat medis dan lembaga pemerintah. Namun, mereka bukan pengganti nasihat medis profesional, diagnosis, atau perawatan.




Apa itu fenugreek?

Kata fenugreek (Trigonella foenum-graecum) berasal dari bahasa Latin faenugraecum, yang berarti jerami Yunani. Ini adalah ramuan yang telah ditanam selama ribuan tahun baik untuk makanan maupun untuk tujuan pengobatan. Fenugreek berasal dari Eropa selatan dan Mediterania tetapi sekarang tumbuh di banyak wilayah di seluruh dunia, termasuk Asia, Afrika Utara, dan Eropa. Tanaman berbau sirup maple ini milik keluarga tanaman Fabaceae dan terkait dengan kedelai, buncis, dan licorice, antara lain. Dalam memasak, itu biasa digunakan dalam masakan India, Turki, Iran, dan Mesir. Mungkin juga ditemukan di rak-rak toko sebagai methi, nama Hindi, Oriya, Bengali, Punjabi, dan Urdu untuk tanaman yang sama, atau hu lu ba, nama Cina.

Penting

  • Fenugreek adalah tanaman herbal yang biasa digunakan dalam pengobatan tradisional dan alternatif.
  • Fenugreek mungkin memiliki dampak positif pada produksi testosteron dalam tubuh, tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuktikan efeknya.
  • Hasil dari uji klinis dicampur untuk penggunaan fenugreek pada diabetes dan menyusui.
  • Fenugreek umumnya aman dan ditoleransi dengan baik pada orang dewasa, tetapi kadang-kadang dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, diare, dan gas.

Apa saja manfaat fenugreek untuk kesehatan?

Sebagai makanan, fenugreek merupakan sumber protein dan kalsium yang baik. Biji fenugreek, khususnya, kaya akan serat makanan, vitamin B, dan mineral makanan. Tapi bagaimana dengan menggunakan fenugreek untuk tujuan pengobatan?







Fenugreek telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama lebih dari satu milenium. Telah diakui untuk mengobati berbagai macam kondisi kesehatan, mulai dari diabetes hingga testosteron rendah. Beberapa praktisi pengobatan alternatif mengatakan bahwa ia memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan dan dapat menurunkan kadar kolesterol dan menyebabkan penurunan berat badan. Biji fenugreek, daun fenugreek, dan ekstrak fenugreek semuanya telah digunakan. Ini dapat disiapkan menjadi teh herbal, bubuk, pil, tapal, dan formulasi lainnya. Mari kita lihat bukti ilmiah di balik beberapa klaim ini untuk melihat apakah mereka bertahan.

Fenugreek dan testosteron

Iklan





Suplemen Dukungan Testosteron Romawi

Persediaan bulan pertama Anda adalah (diskon )





Belajarlah lagi

Testosteron adalah hormon seks pria yang memiliki berbagai efek pada tubuh manusia. Ini penting dalam mendukung dorongan seks Anda, massa tulang, massa otot, dan produksi sel darah merah dan sperma. Pelajari lebih lanjut tentang testosteron sini .

Seiring bertambahnya usia pria, kadar testosteron secara alami turun. Satu studi besar dari National Institutes of Health (NIH) melaporkan bahwa testosteron rendah (juga disebut T rendah) mempengaruhi 20% pria berusia 60-an, 30% pria berusia 70-an, dan 50% pria di atas 80 (Harman, 2001). Dapat dimengerti bahwa banyak pria mencari cara untuk meningkatkan kadar testosteron mereka, terutama ketika mereka bertambah tua.





Fenugreek mungkin memiliki dampak positif pada produksi testosteron dalam tubuh. Fenugreek mengandung saponin furostanolik , yang diyakini dapat meningkatkan kadar testosteron dengan memblokir aromatase dan 5-alpha-reductase, dua enzim yang mengkonsumsi testosteron untuk menghasilkan hormon lain (Wankhede, 2016). Di sebuah studi terhadap 88 pria oleh para peneliti di Korea, relawan diberi suplemen dengan ekstrak fenugreek dan Lespedeza cuneata, ramuan yang juga dikenal sebagai semanggi semak Cina (Park, 2018). Jika dibandingkan dengan plasebo, pria yang menerima suplemen herbal mengalami peningkatan signifikan dalam kadar testosteron dan gejala T rendah secara keseluruhan. studi kecil lainnya dari 30 pria di Texas, pria diberi suplemen fenugreek atau plasebo (Wilborn, 2010). Pria yang diberi suplemen fenugreek meningkatkan kadar testosteron darah mereka bila dibandingkan dengan pria yang diberi plasebo.

Namun, studi lain telah menunjukkan tidak ada efek pada testosteron dengan suplemen fenugreek (Bushey, 2009). SEBUAH ulasan penelitian diterbitkan pada fenugreek dan suplemen herbal lainnya menemukan bahwa dari tujuh total studi fenugreek pada manusia, empat menunjukkan peningkatan testosteron sementara hasil tiga lainnya tidak pasti (Balasubramanian, 2019).





Studi sejauh ini pada testosteron kecil, dan banyak dari mereka telah didukung oleh produsen suplemen fenugreek. Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan di bidang ini untuk menentukan efek fenugreek pada testosteron secara meyakinkan. Jika Anda khawatir tentang T rendah, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menguji kadar testosteron Anda, dan tentukan perawatan yang tepat untuk Anda.

Fenugreek dan diabetes

Fenugreek banyak digunakan di Timur Tengah dan Asia sebagai obat tradisional untuk mengobati diabetes. Di Arab Saudi, Irak, Oman, dan Yordania, itu salah satunya tiga obat herbal paling umum common untuk diabetes (Alsanad, 2018). Secara global, diabetes adalah masalah besar— Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa pada tahun 2014, sekitar 1 dari 12 orang dewasa di seluruh dunia menderita diabetes (WHO, n.d.) (Get Roman, n.d.). Fenugreek dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes dengan mendorong sekresi insulin dan meningkatkan penggunaan glukosa (gula) di seluruh tubuh.

Ada beberapa penelitian yang meneliti apakah fenugreek bermanfaat atau tidak untuk diabetes. Efek dalam uji klinis telah dicampur sejauh ini. Di beberapa studi , ada manfaat yang terlihat di menurunkan kadar glukosa darah pada pasien dengan diabetes tipe 2 (Madar, 1988) (Kassaian, 2009). Di orang lain , tidak ada efek (Florentin, 2019). Percobaan yang telah dilakukan dengan fenugreek sejauh ini kecil, dan banyak dari mereka dirancang dengan buruk.

Secara keseluruhan, tidak ada cukup bukti konklusif yang mendukung penggunaan fenugreek sebagai antidiabetik. Itu Administrasi Makanan dan Obat-obatan telah menentukan bahwa fenugreek 'secara umum diakui sebagai aman,' tetapi belum menyetujuinya untuk penggunaan obat apa pun (FDA, 2019). Jika Anda memutuskan untuk menggunakan fenugreek untuk membantu diabetes Anda, beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda.

Fenugreek dan laktasi

Karena semakin banyak penelitian yang mendukung manfaat kesehatan dari menyusui dibandingkan susu buatan, ada banyak minat ibu baru untuk menyusui bayinya. Bahkan, keduanya SIAPA dan Akademi Pediatri Amerika merekomendasikan menyusui selama enam bulan pertama kehidupan bayi. (WHO, n.d.) (Eidelman, 2012). Namun, 10-15% dari semua ibu menyusui tidak dapat menghasilkan cukup susu untuk anaknya (Lee, 2016). Untuk mengatasi masalah ini, banyak wanita beralih ke fenugreek. Fenugreek populer di banyak blog kesehatan di seluruh internet sebagai cara untuk meningkatkan produksi susu (juga dikenal sebagai galactagogue) tanpa menggunakan obat-obatan. Tetapi apakah ada bukti ilmiah yang mendukung penggunaan fenugreek untuk menyusui?

Dua ulasan penelitian tentang penggunaan fenugreek untuk meningkatkan suplai susu telah dipublikasikan. Pertama, oleh Universitas Tulane , menemukan bahwa dari dua uji coba acak yang menggunakan fenugreek dan mengujinya terhadap plasebo, hanya satu yang menunjukkan efek positif (Bazzano, 2016). Kedua , oleh para peneliti di Malaysia, menggunakan teknik (juga dikenal sebagai meta-analisis) untuk menganalisis hasil empat studi tentang fenugreek bersama-sama (Khan, 2018). Itu memang menunjukkan hasil positif, tetapi efeknya lebih kecil daripada dua suplemen herbal lainnya.

Secara keseluruhan, tidak ada cukup bukti konklusif yang mendukung penggunaan fenugreek untuk meningkatkan laktasi. Dan karena penelitian tentang fenugreek terbatas, tidak banyak yang diketahui tentang bagaimana fenugreek masuk ke dalam ASI dan apakah itu mempengaruhi bayi saat menyusui. Sekali lagi, Food and Drug Administration telah menetapkan bahwa fenugreek 'umumnya diakui sebagai aman' dan memiliki risiko toksisitas yang rendah tetapi belum menyetujuinya untuk penggunaan obat apa pun (FDA, n.d.). Jika Anda memutuskan untuk menggunakan fenugreek untuk membantu produksi ASI Anda, beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda.

Potensi efek samping dari penggunaan fenugreek

Fenugreek umumnya aman dan ditoleransi dengan baik pada orang dewasa. Namun, menggunakan fenugreek terkadang dapat menyebabkan can efek samping seperti mual, muntah, diare, gangguan pencernaan, sakit perut, dan kembung (Bethesda, 2019). Lain, efek samping yang lebih serius telah terlihat, seperti eksaserbasi asma, kerusakan hati, dan dalam satu kasus, reaksi obat yang mengancam jiwa pada kulit yang disebut nekrolisis epidermal toksik (Bentele-Jaberg, 2015). Ada juga risiko reaksi obat dengan obat diabetes dan warfarin atau pengencer darah lainnya. Jika Anda alergi terhadap kacang tanah atau kacang polong lainnya, perlu diketahui bahwa ada risiko reaksi alergi terhadap fenugreek. Wanita hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi fenugreek karena dapat mempengaruhi kontraksi rahim (Abdo, 1969). Sana juga bisa menjadi risiko bahwa hal itu mendorong pertumbuhan kanker sensitif hormon pada wanita (Sreeja, 2010). Juga tidak jelas apakah fenugreek dosis sangat tinggi beracun—satu sumbermenyarankan untuk mengonsumsi kurang dari 350 mg per kg berat badan per hari (Drugs.com, 2018).

berapa lama untuk mendapatkan hasil tes gonore

Satu catatan tentang semua peraturan FDA tentang semua suplemen makanan: tidak seperti obat-obatan, produsen tidak perlu membuktikan keamanan atau efektivitas produk mereka sebelum mereka memasuki pasar. Seperti halnya suplemen apa pun, fenugreek tidak boleh menggantikan obat yang diresepkan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang setiap suplemen kesehatan yang Anda gunakan. Mereka dapat memberi Anda nasihat medis, membantu Anda menimbang risiko dan manfaat, dan memastikan Anda tetap aman saat mengelola kesehatan.

Referensi

  1. Abdo, M. S., & Al-Kafawi, A. A. (1969). Studi Eksperimental Pengaruh Trigonella Foenum-Graecum. Planta Medica, 17 (1), 14–18. doi: 10.1055 / s-0028-1099821, https://europepmc.org/article/med/5814423
  2. Alsanad, S., Aboushanab, T., Khalil, M., & Alkhamees, O. A. (2018). Sebuah Tinjauan Deskriptif Prevalensi dan Penggunaan Obat Tradisional dan Pelengkap di antara Pasien Diabetes Saudi. Scientifica, 2018. doi: 10.1155/2018/6303190, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30228928
  3. Balasubramanian, A., Thirumavalavan, N., Srivatsav, A., Lipshultz, L., & Pastuszak, A. (2019). Penipu Testosteron: Analisis Suplemen Peningkat Testosteron Online Populer. Jurnal Pengobatan Seksual, 16(2), 203–212. doi: 10.1016/j.jsxm.2018.12.008, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6407704/
  4. Bazzano, A. N., Hofer, R., Thibeau, S., Gillispie, V., Jacobs, M., & Theall, K. P. (2016). Tinjauan Galactagogues Herbal dan Farmasi untuk Menyusui. Jurnal Ochsner, 16(4), 511–524. Diterima dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27999511
  5. Bentele-Jaberg, N., Guenova, E., Mehra, T., Ngeli, M., Chang, Y.-T., Cozzio, A., … Hoetzenecker, W. (2015). Fenugreek Fitoterapi sebagai Pemicu Nekrolisis Epidermal Toksik. Dermatologi, 231(2), 99-102. doi: 10.1159/000433423, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26138328
  6. Bethesda (MD): Perpustakaan Nasional Kedokteran. (2019, 1 Mei). Database Obat dan Laktasi (LactMed): Fenugreek. Diterima dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501779/
  7. Bushey, B., Taylor, L., Wilborn, C. W., Poole, C., Foster, C. A., Campbell, B., … Willoughby, D. S. (2009). Suplementasi Ekstrak Fenugreek Tidak Memiliki Efek Pada Profil Hormonal Pria yang Terlatih Perlawanan. Jurnal Internasional Ilmu Latihan: Prosiding Konferensi, 2(1). doi: 10.1249/01.mss.0000355250.80465.30, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6191980/
  8. Narkoba.com. (2018, 20 Desember). Fenugreek. Diterima darihttps://www.drugs.com/npp/fenugreek.html
  9. Eidelman, A. I., & Schanler, R. J. (2012). Menyusui dan penggunaan susu manusia. Pediatri, 129(3), e827–e841. doi: 10.1542/peds.2011-3552, https://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827
  10. Florentin, M., Liberopoulos, E., Elisaf, M. S., & Tsimihodimos, V. (2019). Tidak ada efek fenugreek, bergamot dan ekstrak daun zaitun pada homeostasis glukosa pada pasien dengan pradiabetes: studi terkontrol plasebo double-blind acak. Arsip Ilmu Kedokteran – Penyakit Aterosklerotik. doi: 10.5114/amsad.2019.86756, https://europepmc.org/article/med/31448348
  11. Dapatkan Romawi. (n.d.). Segala sesuatu yang Anda ingin tahu tentang diabetes. Diperoleh dari https://www.getroman.com/health-guide/diabetes/
  12. Harman, S. M., Metter, E. J., Tobin, J. D., Pearson, J., & Blackman, M. R. (2001). Efek Longitudinal Penuaan pada Total Serum dan Kadar Testosteron Gratis pada Pria Sehat. Baltimore Longitudinal Studi Penuaan. Jurnal Endokrinologi & Metabolisme Klinis, 86 (2), 724-731. doi: 10.1210/jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  13. Kassaian, N., Azadbakht, L., Forghani, B., & Amini, M. (2009). Pengaruh Biji Fenugreek pada Glukosa Darah dan Profil Lipid pada Pasien Diabetes Tipe 2. Jurnal Internasional untuk Penelitian Vitamin dan Nutrisi, 79(1), 34–39. doi: 10.1024/0300-9831.79.1.34, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19839001
  14. Khan, T. M., Wu, D. B.-C., & Dolzhenko, A. V. (2017). Efektivitas fenugreek sebagai galactagogue: Sebuah jaringan meta-analisis. Penelitian Fitoterapi, 32(3), 402–412. doi: 10.1002/ptr.5972, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29193352
  15. Lee, S., & Kelleher, S. L. (2016). Dasar-dasar biologis tantangan menyusui: peran genetika, diet, dan lingkungan pada fisiologi laktasi. American Journal of Fisiologi-Endokrinologi dan Metabolisme, 311(2), E405–E422. doi: 10.1152/ajpendo.00495.2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27354238
  16. Madar, Z., Abel, R., Samish, S., & Arad, J. (1988). Efek penurun glukosa fenugreek pada penderita diabetes yang tidak tergantung insulin. Jurnal Nutrisi Klinis Eropa, 42(1), 51–54. Diterima dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3286242/
  17. Park, H. J., Lee, K. S., Lee, E. K., & Park, N. C. (2018). Khasiat Dan Keamanan Ekstrak Campuran Biji Trigonella Foenum-Graecum Dan Lespedeza Cuneata Dalam Pengobatan Sindrom Defisiensi Testosteron: Uji Klinis Acak, Double-Blind, Terkendali Plasebo. Jurnal Kesehatan Pria Dunia, 36(3), 230–238. doi: 10.5534/wjmh.170004, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29623697
  18. Sreeja, S., Anju, V. S., & Sreeja, S. (2010). Aktivitas estrogenik in vitro biji fenugreek Trigonella foenum graecum. Jurnal Penelitian Medis India, 131, 814–819. Diterima dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20571172
  19. Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS. (2019, 1 April). CFR – Kode Peraturan Federal Judul 21. Diperoleh dari https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20
  20. Wankhede, S., Mohan, V., & Thakurdesai, P. (2016). Efek menguntungkan dari suplementasi glikosida fenugreek pada subjek pria selama pelatihan ketahanan: Sebuah studi percontohan terkontrol secara acak. Jurnal Ilmu Olah Raga dan Kesehatan, 5 (2), 176-182. doi: 10.1016/j.jshs.2014.09.005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30356905
  21. Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Foster, C., Willoughby, D., & Kreider, R. (2010). Pengaruh Aromatase yang Diduga dan Inhibitor 5 -Reduktase pada Profil Hormon pada Pria Usia Perguruan Tinggi. Jurnal Internasional Nutrisi Olahraga dan Metabolisme Latihan, 20 (6), 457–465. doi: 10.1123/ijsnem.20.6.457, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21116018
  22. Organisasi Kesehatan Dunia. (n.d.). Diabetes. Diterima dari https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
  23. Organisasi Kesehatan Dunia. (n.d.). Menyusui. Diterima dari https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1
Lihat lainnya