Pengobatan rumahan untuk ketombe — inilah yang dikatakan penelitian kepada kita

Penolakan

Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah medis, silakan berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Artikel-artikel tentang Panduan Kesehatan didukung oleh penelitian yang ditinjau sejawat dan informasi yang diambil dari masyarakat medis dan lembaga pemerintah. Namun, mereka bukan pengganti nasihat medis profesional, diagnosis, atau perawatan.




Manusia menumpahkan, banyak. Kami menumpahkan begitu banyak, pada kenyataannya, itu 20% bakteri di lantai kita berasal dari rambut, kulit, dan hidung kita (Hospodsky, 2012). Tetapi meskipun setiap orang dari kita menumpahkan sel-sel kulit setiap hari, itu bisa terasa seperti stigma sosial jika penumpahan Anda terlihat. Ketombe, gatal-gatal, serpihan putih di kulit kepala, bisa terasa sangat sulit untuk diatasi karena tidak dapat ditutupi dengan lengan panjang atau celana dan mungkin muncul di bahu Anda selain di kepala Anda. Meski terasa menyendiri, hingga setengah dari populasi dunia , pasca pubertas mengalami kondisi kulit (Turner, 2012). Bahkan dinosaurus memiliki ketombe (McNamara, 2018).

Penting

  • Ketombe umumnya disebabkan oleh dermatitis seboroik atau jamur seperti ragi yang disebut Malassezia.
  • Kekurangan riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), seng, dan piridoksin (vitamin B6) dikaitkan dengan kondisi tersebut.
  • Pengobatan rumahan yang memiliki dukungan ilmiah memiliki sifat antiseptik, antibakteri, atau antijamur.
  • Sampo ketombe tersedia sebagai perawatan bebas atau resep.

Apa yang menyebabkan ketombe?

Tetapi untuk memahami bagaimana kita dapat mengurangi atau membuang serpihan yang mengganggu, kita perlu memahami apa penyebabnya. Ada beberapa penyebab ketombe, tetapi beberapa lebih umum daripada yang lain. Meskipun kulit kering dapat menyebabkan kulit kepala gatal dan serpihan putih yang membuatnya terlihat seperti ketombe, ini adalah kondisi yang sama sekali berbeda. (Jika Anda tidak yakin yang mana yang Anda miliki, lihat artikel kami tentang kulit kepala kering vs. ketombe untuk informasi lebih lanjut.)







Penyebab ketombe yang paling umum adalah dermatitis seboroik, dan Anda bisa mendapatkan kondisi ini di mana pun Anda memiliki kelenjar minyak, seperti kulit kepala, alis, selangkangan, ketiak, dan bahkan di sepanjang sisi hidung Anda. Bahkan bayi mengalami dermatitis seboroik, dan cukup sering sehingga kondisinya memiliki nama sendiri: cradle cap. Jenis dermatitis ini menyebabkan kulit Anda menjadi berminyak, merah, dan bersisik, dan serpihan yang ditimbulkannya bisa berwarna kuning atau putih.

Iklan





Shampo ketombe resep, terkirim

bagaimana saya bisa bertahan lebih lama?

Saatnya untuk merasa nyaman dengan rambut Anda.





Belajarlah lagi

Jamur seperti ragi Malassezia adalah penyebab umum ketombe lainnya. Jamur ini tertarik pada kelenjar minyak di kulit kepala, wajah, dan tubuh bagian atas Anda, dan tidak hanya dapat menyebabkan ketombe tetapi juga memperburuk kondisi kulit lainnya. Ketombe juga dapat menyebabkan kemerahan, gatal, dan pengelupasan, tetapi gejalanya cenderung tidak terlalu parah dibandingkan dengan ketombe yang disebabkan oleh dermatitis seboroik. Sejak Malassezia menyukai minyak, ia mengambil asam lemak dari kelenjar minyak Anda dan menembus penghalang kulit kepala, menyebabkan hilangnya air yang dapat menyebabkan kekeringan dan kerapuhan yang kita kaitkan dengan ketombe (Wuthi-udomlert, 2011).

jumlah vitamin d dalam susu

Ini kurang umum, tetapi ketombe juga dapat disebabkan oleh bentuk lain dari dermatitis seperti eksim atau psoriasis, diet, atau reaksi alergi terhadap produk rambut. Jika Anda menderita ketombe, mungkin ada baiknya melakukan tes darah untuk memeriksanya kekurangan nutrisi karena kadar riboflavin (vitamin B2) yang rendah, niasin (vitamin B3), seng, dan piridoksin (vitamin B6) dikaitkan dengan dermatitis seboroik (Borda, 2015).





Pengobatan rumah untuk ketombe

Banyak dari kita telah mendengar bahwa keramas secara teratur dapat merusak rambut kita. Sementara itu mungkin terjadi pada orang dengan produksi minyak alami yang rendah, orang dengan jumlah minyak alami yang lebih tinggi yang rentan terhadap ketombe sebenarnya perlu keramas secara teratur. Ini membantu menghilangkan kelebihan minyak yang dapat menumpuk dan memacu infeksi jamur yang menyebabkan munculnya serpihan ketombe di rambut yang sebelumnya sehat. Obat ketombe rumahan ini, didukung oleh bukti ilmiah, mungkin dapat membantu jika Anda ingin mencoba pilihan alami sebelum mempertimbangkan resep atau sampo ketombe standar.

cuka sari apel

Banyak klaim kesehatan tentang cuka sari apel dalam hal mengobati ketombe, seperti gagasan bahwa cuka dapat mendorong tubuh Anda untuk melepaskan sel-sel kulit mati, tidak memiliki dukungan ilmiah. Tapi kita tahu bahwa cuka sari apel memiliki sifat antijamur melawan jenis jamur tertentu (Mota, 2015; Kang, 2003). Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat bertindak langsung pada jenis jamur seperti ragi yang disebut Malassezia itu terkait dengan ketombe.





Bubuk soda kue

Soda kue dapat bekerja memerangi ketombe Anda dengan dua cara: pertama, sebagai exfoliant lembut yang dapat menghilangkan serpihan yang tidak diinginkan dari kulit kepala Anda, dan kedua, sebagai antijamur yang mengurangi sumber serpihan ini. Satu studi tabung reaksi menemukan bahwa soda kue mampu menghentikan pertumbuhan jamur untuk 79% dari jenis yang mereka uji, dan mengurangi pertumbuhan 17% lainnya (Letscher-Bru, 2013). Studi lain yang melihat bagaimana mandi soda kue mempengaruhi orang dengan psoriasis menemukan bahwa perawatan ini berhasil mengurangi gatal dan iritasi (Verdolini, 2005).

Tetapi Anda mungkin ingin berhati-hati dengan soda kue. Bahan pokok dapur memiliki pH 9, yang membuatnya bersifat basa. Perawatan alkali telah terbukti berpotensi menyebabkan kerusakan pada serat rambut, yang dapat menyebabkan kerusakan rambut dan keriting (Dias, 2014). Studi lain menunjukkan bahwa perawatan alkali dapat membuang hidrasi kulit Anda, menyebabkannya menjadi kering dan bersisik (Gfatter, 1997), yang akan membatalkan semua pengelupasan soda kue pada awalnya. Jika Anda ingin mencoba baking soda, mulailah secara konservatif untuk melihat bagaimana reaksi kulit Anda.

Minyak kelapa

Ketombe dapat diperburuk oleh eksim, tetapi di situlah minyak kelapa masuk. Menerapkan minyak kelapa selama delapan minggu mengurangi gejala dermatitis atopik, sejenis eksim, sebesar 68% pada satu studi (Evangelista, 2014). Jenis eksim ini dikenal menyebabkan pengelupasan dan peradangan. Kulit kering juga bisa memperburuk ketombe, meskipun sekali lagi, kulit kepala kering berbeda dengan ketombe. Studi lain menemukan bahwa minyak kelapa sama efektifnya dalam merawat kulit kering seperti minyak mineral (Agero, 2004).

Minyak pohon teh

Jika Anda akrab dengan minyak esensial, Anda sudah tahu itu minyak pohon teh dianggap sebagai pisau minyak Swiss Army yang digunakan untuk mengobati berbagai macam kondisi. Ketombe tidak terkecuali. Minyak pohon teh terkenal dengan tindakan antiseptik, antimikroba, dan anti-inflamasi (Carson, 2006), tetapi juga memiliki aktivitas antijamur yang secara khusus dapat menargetkan Malassezia . Dengan menargetkan jenis ragi ini, minyak pohon teh mungkin dapat meringankan gejala dermatitis seboroik (Gupta, 2004). Satu studi yang menguji kemanjuran sampo dengan 5% minyak pohon teh menemukan bahwa, dibandingkan dengan sampo dengan tambahan plasebo, formula ini mengurangi keparahan gejala ketombe hingga 41% (Satchell, 2002).

minyak serai

Keramas dengan produk yang dibuat dengan minyak serai berhasil mengobati ketombe dengan menargetkan Malassezia , satu studi menunjukkan (Wuthi-udomlert, 2011). Tetapi Anda ingin mencari konsentrasi tertentu jika Anda ingin mencoba obat alami khusus ini. Satu studi menguji solusi dengan konsentrasi 5, 10, dan 15% minyak serai dan menemukan solusi 15% yang paling efektif. Tidak butuh waktu lama untuk melihat hasil yang signifikan juga. Setelah tujuh hari, ketombe peserta telah membaik sebesar 51% dan meningkat 74% pada hari ke-14 (Chaisripipat, 2015).

cara alami untuk meningkatkan kadar testosteron

kayu putih minyak

Hal pertama yang pertama: Jika Anda ingin menggunakan minyak kayu putih untuk mengobati ketombe di rumah, Anda perlu mengencerkan minyak esensial dalam minyak pembawa, minyak netral yang lembut pada kulit seperti almond, jojoba, atau minyak kelapa. Eucalyptus telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi (Hotta, 2010), yang dapat membantu meringankan gejala dermatitis seboroik. Tapi itu juga memiliki sifat antiseptik, antibakteri, dan antijamur dan telah terbukti mengobati dermatitis bakteri (Orchard, 2017), yang dapat membantu melawan beberapa sumber kulit kepala terkelupas. Salah satu senyawa yang diekstraksi dari kayu putih, 1-8 Cineol, ditunjukkan oleh a studi 2012 berhasil memerangi ketombe (Selvakumar, 2012).

Lidah buaya

Lidah buaya menjanjikan sebagai pengobatan untuk ketombe, tetapi ada sedikit penelitian yang secara langsung mempelajari pengaruhnya terhadap kondisi tersebut. Itu penggunaan topikal lidah buaya mungkin bermanfaat sebagai pengobatan untuk kondisi kulit seperti psoriasis, dan secara historis telah digunakan untuk mengobati kerontokan rambut (Aloe Vera, 2016). Penelitian sebelumnya telah mencatat bahwa aktivitas antibakteri dan antimikroba lidah buaya membantu mencegah ketombe dan bahwa tanaman tersebut juga memiliki sifat antijamur yang dapat melindungi terhadap alopecia (rambut rontok) (Hashemi, 2015). Saat ini tidak ada penelitian yang membahas apakah lidah buaya dapat membantu mengatasi jamur khusus ketombe. Tapi lidah buaya juga punya sifat anti-inflamasi yang, paling tidak, dapat mengurangi gejala atau keparahan ketombe (Vazquez, 1996).

Pilihan pengobatan lainnya

Jika tidak ada solusi alami ini yang cocok untuk Anda, ada pilihan lain untuk perawatan ketombe. Sampo anti ketombe tersedia dengan resep dokter, tetapi ada juga produk yang dijual bebas. Banyak sampo ketombe menggunakan agen antijamur seperti zinc pyrithione (juga disebut pyrithione zinc), selenium sulfida, atau ketoconazole. Anda mungkin juga melihat asam salisilat, yang dapat membantu menghilangkan kerak berlebih dari kulit kepala Anda sebelum sempat berubah menjadi serpihan ketombe. Tetapi Anda mungkin ingin menguji reaksi Anda terhadap asam salisilat sebelum menggunakan botol, karena dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan pengelupasan berlebih pada beberapa orang. Jika Anda sudah mencoba opsi OTC sebelumnya dan belum melihat hasilnya, bicarakan dengan dokter kulit Anda tentang opsi resep Anda.

Referensi

  1. Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. (2008). Uji coba terkontrol acak tersamar ganda P15A membandingkan minyak kelapa extra-virgin dengan minyak mineral sebagai pelembab untuk xerosis ringan hingga sedang. Dermatitis Kontak, 50(3), 183-183. doi: 10.1111/j.0105-1873.2004.00309ew.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344
  2. Lidah buaya. (2016, 29 November). Diterima dari https://nccih.nih.gov/health/aloevera
  3. Borda, L. J., & Wikramanayake, T. C. (2015). Dermatitis Seboroik dan Ketombe: Tinjauan Komprehensif. Jurnal Dermatologi Klinis dan Investigasi, 3 (2). doi: 10.13188/2373-1044.1000019, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/
  4. Carson, C. F., Hammer, K. A., & Riley, T. V. (2006). Minyak Melaleuca alternifolia (Pohon Teh): Tinjauan Sifat Antimikroba dan Obat Lainnya. Ulasan Mikrobiologi Klinis, 19(1), 50–62. doi: 10.1128/cmr.19.1.50-62.2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16418522
  5. Chaisripipat, W., Lourith, N., & Kanlayavattanakul, M. (2015). Hair Tonic Anti Ketombe Mengandung Minyak Serai (Cymbopogon flexuosus). Penelitian Pengobatan Pelengkap, 22 (4), 226-229. doi: 10.1159/000432407, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26566122
  6. Dias, M. F. G., Pichler, J., Adriano, A., Cecato, P., & Almeida, A. D. (2014). PH sampo dapat mempengaruhi rambut: Mitos atau Kenyataan? Jurnal Internasional Trichology, 6(3), 95. doi: 10.4103/0974-7753.139078, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
  7. Evangelista, M. T. P., Abad-Casintahan, F., & Lopez-Villafuerte, L. (2013). Pengaruh minyak kelapa murni topikal pada indeks SCORAD, kehilangan air transepidermal, dan kapasitansi kulit pada dermatitis atopik pediatrik ringan hingga sedang: uji klinis acak, tersamar ganda. Jurnal Internasional Dermatologi, 53(1), 100–108. doi: 10.1111/ijd.12339, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24320105
  8. Gfatter, R., Hackl, P., & Braun, F. (1997). Pengaruh Sabun dan Deterjen pada pH Permukaan Kulit, Hidrasi Stratum korneum dan Kandungan Lemak pada Bayi. Dermatologi, 195(3), 258–262. doi: 10.1159/000245955, https://www.karger.com/Article/Abstract/245955
  9. Gupta, A. K., Nicol, K., & Batra, R. (2004). Peran Agen Antijamur dalam Pengobatan Dermatitis Seboroik. American Journal of Clinical Dermatology, 5(6), 417-422. doi: 10.2165/00128071-200405060-00006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15663338
  10. Hashemi, S.A., Madani, S.A., & Abediankenari, S. (2015). Review Khasiat Lidah Buaya dalam Penyembuhan Luka Kulit. BioMed Research International, 2015, 1–6. doi: 10.1155/2015/714216, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/
  11. Hospodsky, D., Qian, J., Nazaroff, W. W., Yamamoto, N., Bibby, K., Rismani-Yazdi, H., & Peccia, J. (2012). Hunian Manusia sebagai Sumber Bakteri Di Udara Dalam Ruangan. PLoS SATU, 7(4). doi: 10.1371/journal.pone.0034867, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3329548/
  12. Hotta, M., Nakata, R., Katsukawa, M., Hori, K., Takahashi, S., & Inoue, H. (2009). Carvacrol, komponen minyak thyme, mengaktifkan PPARα dan dan menekan ekspresi COX-2. Jurnal Penelitian Lipid, 51(1), 132–139. doi: 10.1194/jlr.m900255-jlr200, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2789773/
  13. Kang, H.-C., Park, Y.-H., & Go, S.-J. (2003). Penghambatan pertumbuhan jamur fitopatogen, spesies Colletotrichum oleh asam asetat. Penelitian Mikrobiologi, 158(4), 321–326. doi: 10.1078/0944-5013-00211, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14717453
  14. Letscher-Bru, V., Obszynski, C. M., Samsoen, M., Sabou, M., Waller, J., & Candolfi, E. (2012). Aktivitas Antijamur Natrium Bikarbonat Terhadap Agen Jamur Penyebab Infeksi Superfisial. Mikopatologi, 175(1-2), 153–158. doi: 10.1007/s11046-012-9583-2, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095
  15. Mcnamara, M. E., Zhang, F., Kearns, S. L., Orr, P. J., Toulouse, A., Foley, T., … Zhou, Z. (2018). Kulit fosil mengungkapkan evolusi bersama dengan bulu dan metabolisme pada dinosaurus berbulu dan burung purba. Komunikasi Alam, 9(1). doi: 10.1038/s41467-018-04443-x, https://www.nature.com/articles/s41467-018-04443-x
  16. Mota, A. C. L. G., Castro, R. D. D., Oliveira, J. D. A., & Lima, E. D. O. (2014). Aktivitas Antijamur Cuka Sari Apel pada Spesies Candida yang Terlibat dalam Denture Stomatitis. Jurnal Prostodonsia, 24(4), 296–302. doi: 10.1111/jopr.12207, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25219289
  17. Orchard, A., & Vuuren, S.V. (2017). Minyak Atsiri Komersial sebagai Antimikroba Potensial untuk Mengobati Penyakit Kulit. Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti, 2017, 1–92. doi: 10.1155/2017/4517971, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/
  18. Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. S. (2002). Perawatan ketombe dengan sampo minyak pohon teh 5%. Jurnal American Academy of Dermatology, 47(6), 852–855. doi: 10.1067/mjd.2002.122734, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368
  19. Selvakumar, P., Naveena, B. E., & Prakash, S. (2012). Studi tentang aktivitas antiketombe dari minyak esensial coleus amboinicus dan eucalyptus globulus. Jurnal Penyakit Tropis Asia Pasifik, 2. doi: 10.1016/s2222-1808(12)60250-3, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2222180812602503
  20. Turner, G. A., Hoptroff, M. R., & Harding, C. (2012). Disfungsi stratum korneum pada ketombe. Jurnal Internasional Ilmu Kosmetik, 34(4), 298–306. doi: 10.1111/j.1468-2494.2012.00723.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3494381/
  21. Vázquez, B., Avila, G., Segura, D., & Escalante, B. (1996). Aktivitas antiinflamasi ekstrak dari gel lidah buaya. Jurnal Etnofarmakologi, 55(1), 69-75. doi: 10.1016/s0378-8741(96)01476-6, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170
  22. Verdolini, R., Bugatti, L., Filosa, G., Mannello, B., Lawlor, F., & Cerio, R. R. (2005). Pemandian natrium bikarbonat kuno untuk pengobatan psoriasis di era biologi futuristik: Sekutu lama yang harus diselamatkan. Jurnal Perawatan Dermatologis, 16(1), 26-29. doi: 10.1080/09546630410024862, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15897164
  23. Wuthi-udomlert, M., Chotipatoomwan, P., Panyadee, S., & Gritsanapan, W. (2011). Efek Penghambatan Formulasi Shampo Serai pada Malassezia Furfur: Ragi Terkait dengan Ketombe. Jurnal Kedokteran Tropis dan Kesehatan Masyarakat Asia Tenggara, 42 (2), 363–369. Diterima dari https://www.tm.mahidol.ac.th/seameo/publication.htm
Lihat lainnya