Nyeri tulang: penyebab, gejala, pengobatan, dan lainnya

Penolakan

Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah medis, silakan berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Artikel-artikel tentang Panduan Kesehatan didukung oleh penelitian yang ditinjau sejawat dan informasi yang diambil dari masyarakat medis dan lembaga pemerintah. Namun, mereka bukan pengganti nasihat medis profesional, diagnosis, atau perawatan.




Nyeri tulang adalah nyeri yang berasal dari tulang Anda. Ini dianggap sebagai bagian dari gejala yang disebut nyeri muskuloskeletal — nyeri yang berasal dari kerangka, otot, sendi, dan ligamen Anda. Namun, rasa sakit yang berasal dari tulang Anda biasanya terasa berbeda dari rasa sakit yang berasal dari daerah lain tersebut. Orang yang terkena nyeri tulang biasanya menggambarkannya sebagai dalam, tumpul, dan menusuk. Nyeri tulang jauh lebih jarang daripada sumber nyeri tubuh lainnya dan bisa lebih serius. Contoh penyakit dan gangguan yang menyebabkan nyeri tulang termasuk patah tulang, infeksi, dan, dalam kasus yang jarang terjadi, kanker.

Sebaliknya, nyeri otot biasanya digambarkan kurang intens dibandingkan nyeri tulang dan terasa seperti nyeri pada kelompok otot tertentu. Ketegangan otot, kejang otot, dan kram adalah penyebab umum nyeri otot. Dalam kasus yang jarang terjadi, nyeri otot dapat disebabkan oleh kondisi autoimun seperti polymyalgia rheumatica.

Nyeri sendi adalah sumber nyeri umum lainnya. Ini sering digambarkan sebagai kaku, sakit, dan bisa lebih buruk ketika sendi yang terkena digerakkan. Orang-orang tua di antara kita akan mengetahui nyeri sendi dengan baik — itu adalah jenis nyeri yang ditemukan pada osteoartritis, rheumatoid arthritis, dan asam urat. Dari semua sumber nyeri kronis, nyeri sendi adalah salah satu yang paling umum. Diperkirakan itu 15 juta orang Amerika sedang berurusan dengan nyeri sendi parah akibat arthritis (CDC, 2018).

Nyeri tendon atau ligamen adalah kategori utama terakhir dari nyeri muskuloskeletal. Biasanya tajam dan memburuk ketika tendon atau ligamen yang terkena diregangkan. Jika Anda pernah mengalami tennis elbow, golfer’s elbow, jumper’s knee, atau ligamen yang sobek, Anda tahu bagaimana rasanya.

Penting

  • Nyeri tulang berasal dari kerusakan tulang dan biasanya digambarkan sebagai dalam, tumpul, dan menusuk.
  • Nyeri tulang dapat berasal dari patah tulang, infeksi, dan, dalam kasus yang jarang terjadi, kanker.
  • Pengobatan nyeri tulang termasuk mengatasi akar penyebab rasa sakit serta menghilangkan gejala melalui penghilang rasa sakit dan obat anti-inflamasi.
  • Untuk mencegah nyeri tulang, jaga kesehatan tulang Anda melalui diet seimbang, olahraga teratur, dan kebiasaan gaya hidup yang baik.

Menjaga kesehatan umum yang baik dan kesehatan tulang yang baik keduanya penting untuk mencegah nyeri tulang. Pertama, pastikan Anda mengonsumsi makanan seimbang yang kaya vitamin D dan kalsium. Untuk wanita, Yayasan Osteoporosis Nasional merekomendasikan asupan kalsium 1.000 mg setiap hari untuk mereka yang berusia 50 tahun ke bawah dan 1.200 mg untuk wanita di atas 50 tahun. Untuk pria, rekomendasinya adalah 1.000 mg kalsium setiap hari jika Anda berusia 70 tahun ke bawah dan 1.200 mg jika Anda berusia di atas 70 tahun. Untuk vitamin D, asupan harian yang direkomendasikan setidaknya 400-800 unit internasional (IU) sehari jika Anda berusia 50 tahun ke bawah dan setidaknya 800-1.000 IU setiap hari jika Anda berusia di atas 50 tahun (NOF, 2018).

Kedua, olahraga penting untuk menjaga kesehatan tulang yang baik. Program latihan menahan beban telah terbukti meningkatkan kepadatan tulang (Wolff, 1999). Ahli Bedah Umum merekomendasikan setidaknya 30 menit olahraga hampir setiap hari dalam seminggu.

Ketiga, pastikan untuk mempertahankan kebiasaan gaya hidup yang baik. Ini berarti menghindari merokok , yang telah dikaitkan dengan risiko patah tulang (Ward, 2001). Minum berlebihan juga merugikan kesehatan tulang (Kanis, 2005). Dan akhirnya, menyalahgunakan obat intravena dapat meningkatkan risiko infeksi tulang, bersama dengan sejumlah masalah kesehatan lainnya.

Akhirnya, tetap up to date dengan rekomendasi dari penyedia layanan kesehatan Anda. Pemeriksaan kesehatan tahunan untuk kanker dapat membantu menangkap kanker usus besar, payudara, serviks, paru-paru, dan lainnya sebelum mereka memiliki kesempatan untuk tumbuh, menyebar, dan mempengaruhi tulang Anda. Selalu beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda tentang gejala mengkhawatirkan yang Anda alami sehingga mereka dapat membuat Anda tetap sehat.







Referensi

  1. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. (2018, 19 September). Nyeri Sendi dan Arthritis. Diterima dari https://www.cdc.gov/arthritis/pain/index.htm
  2. Kanis, J. A., Johansson, H., Johnell, O., Oden, A., Laet, C. D., Eisman, J. A., … Tenenhouse, A. (2005). Asupan alkohol sebagai faktor risiko patah tulang. Osteoporosis Internasional , 16 (7), 737-742. doi: 10.1007 / s00198-004-1734-y, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15455194
  3. Yayasan Osteoporosis Nasional. (2018, 26 Februari). Kalsium dan Vitamin D. Diperoleh dari https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/
  4. Ward, K. D., & Klesges, R. C. (2001). Sebuah meta-analisis dari efek merokok pada kepadatan mineral tulang. Kalsifikasi Tisu Internasional , 68 (5), 259–270. doi: 10.1007 / bf02390832, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11683532
  5. Wolff, I., Croonenborg, J. J. V., Kemper, H. C. G., Kostense, P. J., & Twisk, J. W. R. (1999). Pengaruh Program Pelatihan Latihan pada Massa Tulang: Sebuah Meta-analisis dari Percobaan Terkendali yang Diterbitkan pada Wanita Pra dan Pascamenopause. Osteoporosis Internasional , 9 (1), 1–12. doi: 10.1007 / s001980050109, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10367023
Lihat lainnya