Dosis berkisar dari 250 mg hingga 5 g setiap hari, tetapi dosis yang tepat untuk Anda tergantung pada manfaat kesehatan yang Anda cari serta toleransi Anda terhadap suplemen. Baca Lebih Lanjut

Penelitian pada manusia menunjukkan bahwa ramuan tersebut dapat meningkatkan produksi testosteron, meningkatkan kesehatan sperma, dan bahkan meningkatkan ukuran dan kekuatan otot pada orang-orang tertentu. Baca Lebih Lanjut

Ramuan Ayurveda ini — digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional — bekerja pada kadar kortisol dalam tubuh, yang terkait dengan fungsi utama lainnya. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Ashwagandha umumnya dianggap aman dan telah digunakan untuk stres, kecemasan, testosteron rendah, dan kondisi medis lainnya. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Ashwagandha — ramuan ayerveda — dapat membantu meningkatkan kadar T secara langsung, tetapi juga dapat melakukannya melalui efek pada kortisol. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Penelitian awal pada manusia dan hewan menunjukkan ashwagandha juga dapat membantu secara langsung dengan tidur, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak ashwagandha mampu menurunkan kadar kortisol, hormon stres, pada orang dengan stres kronis. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Meskipun ashwagandha dapat membantu fungsi tiroid yang rendah, itu tidak disarankan bagi mereka yang menderita hipertiroidisme atau orang-orang dengan tiroiditis Hashimoto. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Ashwagandha dapat membantu tubuh Anda mengatasi stres. Studi menunjukkan tingkat efek samping yang rendah tetapi itu memang terjadi. Belajarlah lagi. Baca Lebih Lanjut

Meskipun bubuk, ekstrak, dan kapsul ashwagandha sudah tersedia di toko kesehatan dan online, penting untuk membeli dari perusahaan yang Anda percayai. Baca Lebih Lanjut

Ekstrak Ashwagandha memberikan konsentrasi senyawa penambah kesehatan tanaman yang lebih tinggi daripada yang Anda dapatkan dari menggunakan tanaman mentah Pelajari lebih lanjut. Baca Lebih Lanjut

Ashwagandha adalah ramuan Ayurveda yang aman secara keseluruhan yang dapat membantu mengatasi stres, kecemasan, kesehatan hati, dan masalah medis lainnya. Belajarlah lagi, Baca Lebih Lanjut

Sementara itu mendapatkan popularitas di AS baru-baru ini, ashwagandha telah lama menjadi ramuan penting dari pengobatan tradisional Ayurveda, India, dan Afrika, Baca Lebih Lanjut